Menu

ป้ายกำกับ: ออกกำลังกาย

ผู้หญิงออกกำลังกาย เล่นเวทอย่างไร ไม่ให้ “ล่ำบึ้ก” เกินไป

    ผู้หญิงหลายคนไม่กล้าออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่ง หรือการยกน้ำหนัก ออกกำลังกายเฉพาะส่วนอย่างหนัก เพราะกลัวว่าจะมีกล้ามใหญ่เป็นมัดๆ น่ากลัวเหมือนกล้ามของผู้ชาย แต่จริงๆ แล้วผู้หญิงมีโอกาสที่จะได้กล้ามล้ำบึ้กเหมือนผู้ชาย หรือนักเพาะกายกันง่ายๆ แบบนั้นเลยหรือไม่ นพ.สุวิชาญ บำรุงเชาว์เ

6 วิธีดูแลผิวสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก….

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวทั้งจากการทาครีม และการเลือกทานอาหาร ใครๆ ก็อยากมีผิวสวยสุขภาพดีกันทั้งนั้น ซึ่งการดูแลผิวนั้นสามารถทำได้ทั้งจากภายนอก อย่างการทาครีมบำรุง ครีมกันแดด หรือผลิตภัณฑ์ความงานต่างๆ และการดูแลจากภายใน อย่างการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหาร ถ้าหากทำทั้งภายในและภายนอกคู่

รู้หรือไม่ ทำไมสาวๆ ถึงไม่ควรแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย

สาวๆ สมัยนี้ขาดการแต่งหน้ากันแทบไม่ได้เลย แม้แต่ไปออกกำลังกายในยิมก็ยังต้องแต่ง ไม่แต่งก็ไม่มั่นใจ บางคนขอแค่ให้ได้ทารองพื้น ปกปิดสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ปกปิดใต้ตาล้ำ หรือแต่งเล็กน้อยให้ดูสดชื่นก็ยังดี แต่การแต่งหน้าไปออกกำลังกายนี้ จะส่งผลอย่างไรบ้าง ผู้เชี่ยวชาญมีคำตอบ Andy Millward ผู้เชี่