Menu
  • 10 วิธีแต่งหน้าใส ๆ ยอดฮิต
    10 วิธีแต่งหน้าใส ๆ ยอดฮิต

HIIT Cardio Workout – การเผาผลาญไขมันสูงสุด

ใครชอบคาร์ดิโอแบบเข้มข้น คาร์ดิโอแบบใส่แรงเต็มที่ และเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว วีดีโอ HIIT Cardio Workout ต่อไปนี้เหมาะกับคุณเป็นอย่างมาก นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็วแล้ว ยังใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้นเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่าง หรือ วันที่ยุ่งๆ ไม่มีเวลาว่างไปออกกำ

READ More…

กินอะไรแล้วผอม? 5 อาหารที่ช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมัน

     วันนี้คุณช่วยร่างกายของคุณเบิร์นไขมันด้วยการกินหรือยัง? เราสามารถเพิ่มระดับการเผาผลาญไขมันให้กับร่างกายด้วยการกิน – มี อาหารหลายประภทที่เป็นตัวแปรสำคัญที่ช่วยทำให้ร่างกายของเราเบิร์นไขมันได้เพิ่มมากขึ้น และ เบิร์นไขมันได้อย่างต่อเนื่อง กินอะไรแล้วผอม? 5 อาหารที่ช่วยเพิ่มการเบิร์นไขมัน

READ More…

Core Workout – 10 นาทีกับท่าบริหารเพื่อลดพุง

     อยากมีหน้าท้องที่แบนราบต้องหมั่นบริหารอย่างสม่ำเสมอ และที่สำคัญต้องทำอย่างต่อเนื่อง สำหรับวันที่ยุ่ง วุ่นวาย ท่าบริหาร ” Core Workout” หรือ ท่าบริหารหน้าท้องต่อไปนี้จะสามารถช่วยคุณได้เป็นอย่างดี … อย่าลืมว่า ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย ล้วนแล้วแต่ได้ประโยชน์ทั้งนั้น ไม่ว่าการออกกำลังกาย

READ More…